Undervisning

Vi vil gerne gøre det nemmere for dig at leve et godt liv med din sygdom. Derfor tilbyder vi et undervisningsforløb, hvor du kan få støtte, viden og redskaber til at håndtere livet og hverdagen med type 2-diabetes eller hjertesygdom.

Undervisningen foregår som udgangspunkt på hold, hvor du kan dele erfaringer med andre, der har samme sygdom som dig. Der er også mulighed for individuel undervisning. Vi tager udgangspunkt i den viden og de behov, du har, og i det forløb, du evt. kommer fra.  

Temaer, forløb og mål

Temaer, som vi kommer omkring i undervisningen, er sygdommens betydning for dit helbred, hvordan du kan forebygge yderligere udvikling af sygdommen, hvilke symptomer og udfordringer du kan opleve, medicin, mad, bevægelse, mental sundhed, en hverdag i balance og kontakt til sundhedsvæsenet.

Et undervisningsforløb strækker sig over 5-6 undervisningsgange á 2 timer, og det foregår en gang om ugen i forskellige tidsrum. Vi tilbyder hold både formiddag, middag og aften, så du kan vælge det hold, der passer bedst ind i din hverdag.

Taler du ikke dansk, er der mulighed for at deltage i undervisningen med tolk.  

Målet er, at du efter undervisningsforløbet bedre kan håndtere hverdagen med din sygdom.

Sund i naturen

Sund i naturen er et tilbud til dig med type 2-diabetes, hvor friluftsliv og naturglæde går hånd i hånd med undervisning og madlavning. Undervisningen foregår i Søndermarken, hvor vi mødes fem gange – som regel en gang om ugen fra kl. 10-12. Der kan være op til 10 deltagere på holdet.

Mig og mit blodsukker

Mig og mit blodsukker er et tilbud til dig med type2-diabetes, som har behov for støtte til et stabilt blodsukker. Undervisningen foregår i Center for Diabetes og Hjertesygdomme og løber over 2 gange a 2 timer. . Skal du have tolk med, er det 2,5 timer pr. gang.  Der kan være 4-8 deltagere på et hold.

Under åben himmel

Under åben himmel er et tilbud til dig med type 2-diabetes eller/og hjertesygdom, som har brug for at finde ro og få støtte til din mentale sundhed. Undervisningen foregår udenfor i terapihaven på Vestre Kirkegård én gang om ugen i fire uger, 1,5 time pr. gang. Der kan være op til 12 deltagere på holdet.

Praktisk madlavning

Praktisk madlavning er et tilbud til dig med type 2-diabetes eller/og hjertesygdom, hvor du både får inspiration til at lave mad, der er velsmagende, og hvor du får viden om, hvad der er godt for dig at spise i forhold til din sygdom. Vi laver mad og spiser sammen i Center for Diabetes og Hjertesygdomme – 3 gange fordelt på 3 uger og det tager 3 timer pr. gang.  Der kan være op til 10 deltagere på holdet.

Små skridt til sundere mad

Små skridt til sundere mad er et tilbud til dig der har eller er i risiko for at udvikle type 2-diabetes eller hjertesygdom, og som har behov for støtte til ændring af madvaner. Undervisningen foregår i Center for Diabetes og Hjertesygdomme, 4 gange, 2 timer pr. gang, hver 14. dag. Der kan være op til 8 deltagere på holdet.

Kvit og fit (ryge- og nikotinstop)

Kvit og fit er et tilbud til dig med type 2-diabetes eller hjertesygdom eller med risiko for at udvikle type 2-diabetes eller/og hjertesygdom, og som ønsker at stoppe med at ryge eller bruge andre tobaks- eller nikotinprodukter. I Kvit og fit er stoppet kombineret med bevægelse. Undervisningen foregår både ude og i Center for Diabetes og Hjertesygdomme. Kvit og fit løber over 6 gange, første gang 2 timer og herefter 1 time og 45 min. pr. gang. Der kan være op til 15 deltagere på holdet.