Inspiration til bevægelse
Her finder du inspiration til, hvordan du kan være aktiv og holde dig i gang, når dit forløb slutter hos Center for Diabetes og Hjertesygdomme.
Hjemmetræning
Hjerteforeningen og Diabetesforeningen har forskellige former for online hjemmetræning.
Yoga
Yoga giver dig mulighed for at opbygge og smidiggøre muskler og led og forbedre din koordinations- og balanceevne. Yoga har desuden positiv virkning på både kredsløb og nervesystem, og du vil opleve fornyet energi og overskud. Diabetesforeningens yoga online består af yogaøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindfulness.
Grønne gåture
Oplev naturen, roen og fællesskabet.
Kom med på Grønne Gåture i Naturpark Amager, hvor du kan opleve naturen og høre historier om Amager Fælled. Måske finder du dit eget yndlingstræ, nogle spændende planter eller nye venner, du kan udveksle gode naturoplevelser og steder med.
Turene er guidede og foregår i al slags vejr.
Deltagelse er gratis.
Motionstilbud i København
På denne side har vi samlet klubber, foreninger og andre motionstilbud i København. Der er noget for alle - også for dig, der ikke er vant til at dyrke motion. På sidens motionskort kan du finde tilbud tæt på, hvor du bor.