Inspiration til bevægelse
Her finder du inspiration til, hvordan du kan være aktiv og holde dig i gang, når dit forløb slutter hos Center for Diabetes og Hjertesygdomme.
Hjemmetræning
Hjerteforeningen og Diabetesforeningen har forskellige former for online hjemmetræning.
Yoga
Yoga giver dig mulighed for at opbygge og smidiggøre muskler og led og forbedre din koordinations- og balanceevne. Yoga har desuden positiv virkning på både kredsløb og nervesystem, og du vil opleve fornyet energi og overskud. Diabetesforeningens yoga online består af yogaøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindfulness.
Motionstilbud i København
På denne side har vi samlet klubber, foreninger og andre motionstilbud i København. Der er noget for alle - også for dig, der ikke er vant til at dyrke motion. På sidens motionskort kan du finde tilbud tæt på, hvor du bor.
Rute til ro i den københavnske bynatur
Vi kan sjældent fjerne støj og uro, der kommer udefra, men vi kan gøre noget for at skabe ro i os selv med naturens hjælp.
Rute til Ro er en invitation til dig, der ønsker at sætte farten ned og genfinde roen i din hverdag.
Du kan vælge at gå Rute til Ro på Amager Fælled eller skabe din egen rute der, hvor du er i byen.